UN POQUITO DE EJERCICIO

Buenas Noches...

    Hoy voy a hablaros de uno de los buenos habitos que deberíamos cumplir siempre para estar sanos y en forma.  Esto es el hacer ejercicio.

    El ejercicio es fundamental en nuestra vida, sobre todo en la juventud, momento de la vida en que debemos cuidarnos más que nunca para mantenernos sanos varios años y con fuerzas a diario. 

   Bien, sé que cuesta levantarnos cada día y pensar, ¡Hoy voy a salir a correr! pero todo es posible, así que solo necesitais un poco de fuerza de voluntad, lo más difícil de éste hábito, como el de todos, es el empezar, pero una vez lo consigues te sientes mejor contigo mism@ y pasa de ser ''un esfuerzo'' a una costumble sana y divertida. 

   Después de concienciaros de hacer ejercicio el siguiente paso es proponeros una meta, si vais a salir a correr os aconsejo que el primer día comproveis cuanto sois capaces de correr, y a partir de ahí os poneis las metas. 

   Da igual cuanto tiempo lleveis sin hacer nada, no importa la edad o el deporte que elijais, lo único que importa es que decidaís hacer deporte y mejorar vuestra salud ahora que podeis. Igual pensais, ya seguro que esta chica lleva años entrenando y por eso dice que da igual todo, que solo hay que intentarlo; pues no, yo llevo dos años sin hacer ningún tipo de deporte y ahora me he propuesto cambiar esa insalubre rutina, por eso os animo a mejorar. 

   Os propongo un plan de motivación para llevar a cabo éste hábito. Crearé una pág nueva en mi web en la que pondré vuestras mejoras, solo tenéis que mandarme un comentario a mi web diciendome tu nombre, el deporte que has elegido y cuanto progresas a diario, y yo publicaré tus resultados y entre todos los que decidáis participar nos animaremos a mejorar. No tengas verguenza, y ponte en forma.